Seminar o korištenju kettlebella (girja)

19.06. dvorana BJJ Team Werdum, Karlovac
U dvorani karlovačkog BJJ Team Werdum na Donjoj Švarči 18 održati će se dvosatni seminar o korištenju kettlebela (girja).

Polaznici će na početku seminara biti upoznati s teorijom, a ostatak seminara posvećen će biti praktičnom radu s girijama
Polaznici neka ponesu vodu, ručnike, sportsku odjeću i čiste čarape/noge. Za polaznike će biti osigurani kettlebelli/girje svih težina.

Cijena će biti oko 80 kn, ovisno o broju polaznika. Organizatori mole potvrde čim prije zbog ograničenog broja polaznika.
prijave na e-mail: kettlebell.karlovac@gmail.com

više o kettlebells / girjama:

Kettlebell ili girja(e) je stari tip ruskog utega i mnogi šampioni u raznim sportovima bivšeg Sovjetskog saveza su ih koristili u sklopu svojih treninga.
Girje su odlično pomagalo u razvoju snage i ostalh kvalitativnih komponenti koje razvija sportaš kako bi bio što bolji u svojem osnovnom sportu.
Mnogi ruski šampioni su nahvalili girje, a glad zapada za ‘tajnama ruskih velemajstora’ je dobrano utažena pričama o superiornim trening principima i super trening pomagalima kao što su girje.
U novije vrijeme, najzaslužniji je za promociju girji u svijetu Pavel Tsatsouline. Tsatsouline je bio zadužen za fizičku spremu ruskih specijalaca, Spetznaz, a odlaskom u Sjedinjene Države popularizirao je ovaj način treninga. Girjama danas jednako se koriste profesionalni sportaši iz većine sportova i rekreativci koji žele steći kondiciju i “skinuti” prekomjerne kilograme.
Tu se negdje i krije sve veća popularnost girja.

Tweet